Activités Physique Adaptées (APAs)
Bouger ne devrait jamais devenir une difficulté. Pourtant, lorsque la mobilité diminue ou qu’un handicap est présent, pratiquer une activité physique peut sembler compliqué.
Activités physiques adaptées à Toulon et dans le Var
ouger ne devrait jamais devenir une difficulté. Pourtant, lorsque la mobilité diminue ou qu’un handicap est présent, pratiquer une activité physique peut sembler compliqué.
Notre service d’Activités Physiques Adaptées (APAs) permet aux personnes âgées, aux personnes en situation de handicap ou en perte d’autonomie de pratiquer une activité physique en toute sécurité.
Grâce à un accompagnement professionnel et à des exercices personnalisés, chacun peut retrouver le plaisir de bouger à son rythme.
Parce que rester actif, c’est aussi préserver sa santé et son autonomie !
Nos séances d’activités physiques adaptées sont proposées à Hyères, La Garde, Toulon, Ollioules, La Seyne-sur-Mer ainsi que dans les communes alentour.
Les activités peuvent être organisées :
- à domicile
- en extérieur
- dans des espaces adaptés à la pratique
À qui s’adressent les Activités Physiques Adaptées ?
Les activités peuvent être organisées :
- les personnes âgées
- les personnes en situation de handicap moteur
- les personnes ayant une mobilité réduite
- les personnes en reprise d’activité après une maladie ou une opération
- les personnes souhaitant prévenir la perte d’autonomie
- les personnes recherchant une activité physique douce et sécurisée
Pourquoi pratiquer une Apa ?
Quels bienfaits en attendre ?
Les objectifs peuvent être multiples. Il peut s’agir de vouloir renforcer ses muscles, d’améliorer son équilibre ou sa mobilité ; Et cela dans une finalité plus globale de prévenir les chutes, de faciliter la réalisation de ses tâches quotidiennes, de mieux se sentir dans son corps, dans sa tête, ou bien tout cela à la foi !
La pratique d’une activité physique vise aussi le bien-être général et la confiance en soi. Cette finalité peut être celle visée en priorité par le bénéficiaire.
C’est pourquoi, pratiquer une activité physique adaptée peut s’avérer particulièrement appropriée dans certaines situations telles que :
- Je souhaite reprendre une activité après une maladie ou une hospitalisation
- J’avance en âge et je souhaite conserver ou améliorer ma mobilité articulaire
- J’avance en âge et je souhaite améliorer mon équilibre afin notamment de prévenir mon risque de chutes. Le risque de chute étant une cause majeure de la perte d’autonomie.
- Je suis une personne à mobilité réduite, j’ai besoin d’améliorer mon élasticité, ma force musculaire en visant un renforcement musculaire doux
- Ma situation de handicap me complique l’accès aux activités physiques traditionnelles
- Je me sens isolé et je souhaite reprendre une activité physique encadrée et collective
- Je n’ai pas le moral et je souhaite profiter d’un moment de bien-être pour retrouver le plaisir de bouger
Des Enseignants en Activités Physiques Adaptées animent les séances
L’Association emploie trois Enseignants en Activités Adaptées, tous trois diplômés en APAs et formés à l’accompagnement des publics fragilisés. Une qualification spécifique est indispensable pour assurer une pratique sécure et adaptée à l’autonomie de la personne.
En effet, les séances proposées doivent médicalement être en adéquation avec les capacités de la personne. Bien qu’étant qualifiés, nos enseignants ne sont pas kinésithérapeutes ou médecins, c’est pourquoi nous demandons toujours aux personnes souhaitant bénéficier de séances d’APAs une prescription médicale encadrant la pratique.
Selon les besoins de chacun, les exercices vont viser plutôt le renforcement musculaire, ou bien l’amélioration de l’équilibre ou de la mobilité. Les Enseignants conçoivent les exercices en fonction de l’objectif qui a été défini avec le bénéficiaire et en respectant les limites de chacun.
Chaque enseignant est attentif aux besoins des participants et adapte les exercices avec patience, écoute et bienveillance. Au fil des séances, un climat de confiance s’installe et les activités deviennent aussi un moment d’échange, de motivation et de plaisir.
Fonctionnement de l’accompagnement APAs
1ère étape. Mise en place d’un planning
Une coordinatrice est dédiée à l’organisation des APAs. La 1ère étape consiste à la contacter (04-94-33-62-75). Au cours de votre entretien téléphonique, vous conviendrez avec elle de la planification des séances et le coût.
Les séances durent minimum 1 heure, et nous préconisons au minimum une séance par semaine pour que cela vous apporte les bienfaits attendus. Comme toujours, plus la fréquence de l’activité est importante, plus les effets sont sensibles : 2 séances hebdomadaires auront plus d’impact qu’une seule, etc etc.
2ème étape. Obtention du feu vert médical
Cette activité physique est sujette à une autorisation médicale. Nous vous communiquerons donc un formulaire à faire compléter par votre médecin et que nous classerons dans votre dossier.
Sur ce formulaire, le médecin précisera les objectifs (exemples : marche +++ ou renforcement musculaire au niveau des jambes, ou travail de la mobilité des épaules, etc etc) et la durée (exemple : 6 mois).
3ème étape. Coordination et suivi des séances
Lors de la 1ère séance, notre enseignant vous propose un programme en adéquation avec les objectifs déterminés par votre médecin traitant.
Un carnet de bord est mis en place à votre domicile, complété à chaque séance par votre enseignant.
Aides financières et tarifs :
comment fonctionne l'aide au APAs?
Mettre en place une aide au APAs à domicile particulier doit rester accessible et adapté à votre situation. Le tarif de l’aide au APAs à domicile dépend principalement du nombre d’heures nécessaires, de votre niveau d’autonomie et des aides mobilisables. Il n’existe pas de tarif standard identique pour tous, car chaque accompagnement est sur mesure.
Mettre en place une aide au APAs à domicile particulier doit rester accessible et adapté à votre situation. Le tarif de l’aide au APAs à domicile dépend principalement du nombre d’heures nécessaires, de votre niveau d’autonomie et des aides mobilisables. Il n’existe pas de tarif standard identique pour tous, car différentes aides au financement existent selon la situation de chacun.
Dans la réalité, l’aide au APAs est rarement isolée. Elle s’inscrit souvent dans un accompagnement plus global : aide au lever ou au coucher, habillage et déshabillage, aide à la toilette, portage ou préparation des repas… nous fonctionnons par briques, en ajustant les interventions selon vos besoins réels. Si nécessaire, nous vous aidons à constituer un dossier global afin que l’ensemble de l’accompagnement soit cohérent et financé de manière adaptée.
Selon votre situation, plusieurs dispositifs peuvent réduire votre reste à charge :
Le dossier est généralement déposé par vous, un proche ou une assistante sociale. Nous pouvons vous orienter, vous expliquer les démarches et vous aider à comprendre les droits ouverts. Le plus simple reste d’en parler ensemble. Une coordinatrice pourra évaluer votre situation et vous guider vers les aides adaptées.
Comment se met en place l'aide au APAs à domicile ?
01
Un premier échange au téléphone
Notre service vous accompagne dans vos demandes d’APA, de PCH, la constitution de dossiers MDPH ou à l’accès à différentes aides. Nous vous orientons également vers les interlocuteurs compétents (CCAS, CLIC, assistants sociaux).
02
Une visite à domicile pour vous rencontrer
Notre service vous accompagne dans vos demandes d’APA, de PCH, la constitution de dossiers MDPH ou à l’accès à différentes aides. Nous vous orientons également vers les interlocuteurs compétents (CCAS, CLIC, assistants sociaux).
03
Un premier échange au téléphone
Une fois l’accompagnement de l’aide au APAs à domicile validée, nous fixons la date de démarrage et vous transmettons un planning clair. Nous privilégions la stabilité avec la même intervenante. Lorsque c’est pertinent, deux auxiliaires peuvent se relayer pour assurer la continuité et sécuriser l’accompagnement et la présence continue.
Zones d'interventions
Nos équipes interviennent à Toulon et dans de nombreuses communes du Var (Territoires TPM, Coeur de Var, Provence Verte) pour vous proposer une aide au APAs à domicile, en fonction de ce dont vous avez réellement besoin.
Faire le point sur vos papiers, comprendre un document, organiser vos démarches ou avancer sur une situation bloquée : nous sommes là pour vous aider, simplement et sans jamais vous brusquer.
Un premier échange suffit souvent pour y voir plus clair !
Notre agence Besse Sur Issole couvre les secteurs suivants : Belgentier; Besse-sur-Issole, Bras, Brignoles, Cabasse, Camps-la-Source, Carcès, Carnoules, Correns, Cotignac, Cuers, Évenos, Flassans-sur-Issole, Forcalqueiret, Garéoult, Gonfaron, La Celle, La Roquebrussanne, Le Luc, Le Val, Méounes-lès-Montrieux, Néoules, Pierrefeu-du-Var, Pignans, Pourrières, Puget-Ville, Rocbaron, Sainte, Anastasie-sur-Issole, Tourves, Vins-sur-Caramy.
Notre agence de Toulon couvre les secteurs suivants : La farlède, La Valette du Var, Le Revest les Eaux, Soliiès-Pont, Solliès-Toucas, Solliès-Ville, Toulon.
Notre agence de Hyères couvre les secteurs suivants : Bormes les Mimosas, Carqueirane, Hyères, La Crau, La Garde, La Londe les Maures, Le Lavandou, Le Pradet.
Notre agence d'Ollioules couvre les secteurs suivants : Bandol, La Cadière d'Azur, La Seyne sur Mer, Le Beausset, Le Castellet, Ollioules, Saint Cyr sur Mer, Saint Mandrier sur Mer, Sanary sur Mer, Six Fours les Plages.
Besse sur Issole
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Auxiliaire de vie
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Ce que nos bénéficiaires pensent de nous
Vos questions
les plus fréquentes
Comment faire pour demander la mise en place d’activités physiques adaptées chez soi ?
Il suffit de nous contacter par téléphone et demander à parler à la coordinatrice APAs. Vous déciderez ensemble d’un planning d’intervention selon vos disponibilités et celles de l’enseignant.
Qui peut bénéficier d’activités physiques adaptées ?
Toutes personnes en perte d’autonomie, quel que soit l’âge.
L’aide au lever/coucher consiste-telle uniquement en une sortie/entrée du lit ?
Les séances d’Activités Physiques Adaptées sont prévues pour 1h minimum mais l’enseignant ajuste le temps d’intervention selon votre état de santé.
Quel est le tarif des séances d’Activités Physiques adaptées ?
La tarification s’inscrit dans le cadre général de l’aide à domicile et peut donc s’inclure dans les aides existantes (APA, POCH…), fonction de la situation de chacun. Nous vous invitons à consulter notre grille de tarifs.
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